반응형 눈침침1 🧿 스마트폰 시대, 눈 피로가 생기는 진짜 이유와 회복 루틴 하루에도 몇 번씩 스마트폰을 들여다보는 일이 이제는 습관이 되어버렸다. 출근길 지하철 안에서도, 잠들기 직전 침대 위에서도 눈은 쉴 틈이 없다. 그 결과, 하루가 끝날 때쯤이면 눈이 뻑뻑하고 초점이 잘 맞지 않는 경험을 누구나 한 번쯤은 한다. 이런 증상은 단순 피로가 아니라, ‘디지털 안구 피로증후군’ 으로 불리는 현대인의 대표적인 눈 건강 경고 신호다.문제는 대부분의 사람들이 원인을 ‘스마트폰 사용 시간’만으로 단순하게 생각한다는 점이다. 하지만 실제로는 습관, 환경, 눈의 구조적 문제까지 복합적으로 얽혀 있다. 오늘은 눈이 피로해지는 진짜 이유와, 집에서도 바로 실천할 수 있는 회복 루틴을 구체적으로 알아보자. 눈 피로의 진짜 원인 — 단순히 ‘스마트폰 오래 봐서’가 아니다 1.깜빡임 감소사람.. 2025. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
