반응형 건강 시리즈/몸건강 관리21 건강검진 여성 기준으로 “가장 궁금해하는 질문들” 우선 국가건강검진을 받으러 가면 신분증을 확인합니다. 혹시 집에 두고 왔다면 핸드폰 앱으로 모바일건강보험증을 다운 받으면 됩니다. 오히려 저는 이게 편하드라구요. 핸드폰으로 다운 받으면 모바일 문진표를 작성할수 있는데 질문에 체크체크하면 금방 할수 있습니다. 집에서 가장 가까운 검진기관 찾고 싶다면 아래 버튼을 통해 확인해 보시는걸 추천 드립니다. 집근처 가장 가까운 검진기관 바로가기 남편과 함께 갔다가 저는 부인과 검진이 있어서 위에 속옷을 다벗고 가운을 입었어요.. 이때부터 시작된 질문들 1️⃣ 유방검사, 꼭 해야 하나? 막연히 걱정되는 검사지만, 실제로는 몇 분 안에 끝나고이상이 없다는 걸 확인하는 것만으로도 마음이 한결 편해졌어요. 물론 검사할때 통증이 있긴 했지만 몸에 힘을빼고.. 2025. 12. 17. 🔹독감 39도 열, 약 먹여도 안 내려갈 때 부모가 가장 먼저 확인할 것 며칠 전 우리 집에도 결국 독감(Influenza) 이 찾아왔습니다.특히 아이들은 감염되면 열이 잘 안 떨어지고 갑자기 축 늘어지기 때문에 더 마음이 조마조마해지죠. 우리 딸도 학교에서 감기 옮았나 했는데, 다음 날 갑자기 39도 열이 오르더니 독감 A형 양성이 나왔어요.의사 선생님이 “수액으로 맞아도 되고, 약으로 먹어도 되는데 부모님 판단에 맡긴다”고 하더라고요. 집에서 약으로 치료해보자 하고 왔는데…(딸이 집에가서 누워 자고 싶다고하고 너무 힘들다고 해서요... ) 일요일인데 병원은 이미 전쟁통을 방불케 했습니다. 정말 갓난아기부터 성인까지 독감검사로 여기저기 비명소리에 아기 우는 소리아가들 열이 안떨어져서 이마에 열패치를 많이 붙이고 있었습니다. 열패치,냉패치 바로보러 가기 솔직히 .. 2025. 12. 1. [건강하게 살 빼는 법] 의사들이 권하는 5가지 습관 “요즘 다이어트를 시작했다는 사람들이 많지만, 대부분 ‘단기간 체중감량’에만 집중합니다.하지만 진짜 중요한 건 건강하게 살 빼는 법 입니다.오늘은 몸을 망치지 않고, 오히려 에너지를 높이는 다이어트 습관 5가지를 소개합니다.” 1. 아침 단백질 섭취는 필수 공복 상태에서 단백질을 섭취하면 근육 손실을 막고 기초대사를 유지합니다.삶은 달걀, 두부, 그릭요거트처럼 부담 없는 단백질로 시작해보세요. 🥚 삶은 달걀 다이어트 샐러드재료: 삶은 달걀 2개, 방울토마토 5개, 양상추 한 줌, 아보카도 ½개, 올리브오일 1스푼, 소금 약간만드는 법:1️⃣ 삶은 달걀과 아보카도를 한입 크기로 썬다.2️⃣ 채소와 토마토를 넣고 올리브오일·소금으로 간한다.3️⃣ 단백질 + 지방 + 식이섬유가 한 끼로 완성! 💡 포.. 2025. 11. 10. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
