🦶 어린이 발 건강 체크

어린이 발은 계속 성장하고 변하기 때문에 초기에 평발 여부를 확인하는 것만으로도
무릎통증·걸음걸이 문제·자세 틀어짐을 미리 예방할 수 있어요.

 

 

🦶 어린이 평발, 집에서 10초 만에 체크하는 법

✅ 1) 발바닥 발자국 테스트(가장 확실)

• 아이 발을 물에 묻히고 A4에 디디게 하기
• 발 안쪽이 오목하게 비어 있으면 정상,
• 전체가 꽉 찍히면 평발 가능성↑

 

 

✅ 2) 걸음걸이로 확인

• 발끝이 바깥으로 벌어져 걷는다
• 조금만 걸어도 “발 아파”라고 한다
• 신발 뒤꿈치가 한쪽만 닳는다

👉 걸음걸이 교정에 도움이 되고 평발 아치 지지용 운동화를 보고 싶다면 지금바로 아래를 클릭해

확인해보세요

 

평발아치 지지용 운동화 바로가기

 

 

 

✅ 3) 서 있을 때 발목 라인 체크

• 발목이 안쪽으로 꺾여 있으면 평발 + 내반 가능성
• 무릎이 서로 안쪽으로 모이면 추가 점검 필요

👉 발자국 테스트나 걸음걸이 체크후 교정강도가 필요하다고 생각이 들면  발바닥 지지구조를

확실히 잡아 주어야 합니다. 

아래 버튼을 통해 확인할수 있으니 한번 알아 보시는걸 추천 드립니다. 

 

발바닥 지지구조를 잡아주는 깔창바로가기

 

집에서 바로 하는 발 아치 운동을 알려드릴께요 . 이대로 따라서 하시면  발아치(족저궁)강화에 효과 적입니다. 

부모님들이 꼭 알아야 할 핵심 한 줄

8세 이후에도 아치가 안 보이고 통증이 있으면 ‘관리 필요 신호’입니다.